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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕前排毒不可少的天然食物

1.海带排毒养颜

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海带富含褐藻酸，可无效减缓肠道对放射性元素锶的接收，让它被排出体外，另有防备白血病的功能。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以得当吃点海带来排毒。

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2.黑木耳除尘润肺

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黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰硕营养元素，被称为“素中之荤”。黑木耳富含动物胶质，可以资助备孕妈妈把体内尘埃吸附排出在外，从而起到排毒清胃的后果。

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3.猪血清肠通便

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猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。此外猪血中的卵白被分化后，能发生一种解毒常润物资，可与体内中粉尘跟金属微粒联合，从而让身体没法接收间接排出体内。备孕妈妈吃猪血可以资助除尘，清肠通便作用。

4.黄瓜排毒美白

黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分;且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素，是不错的排毒食品。备孕妈妈食用黄瓜，增进体内新陈代谢，连结肤质弹性，抑止黑色素。

5.草莓消弭便秘

草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能资助备孕妈妈生津润燥、增进消化、干净肠胃及消弭便秘。

6.苹果排毒排废

苹果富含苹果酸，能加速新陈代谢;且富含果胶防备食品正在肠道内腐朽发生毒素;此外半乳糖荃酸资助排毒。备孕妈妈吃苹果养分丰硕，打扫体内毒素。