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近些年，我们经常会在新闻上看到“某某某在街上或者火车上生产”。这种情况警示了我们，越是到孕晚期末期，越要注意自己的身体情况，做好胎宝宝随时出生的准备。

有一部分人坚信预产期是确切的生产日期，实际上预产期只是一个预估日期，在这之前或之后生产都是有可能的。一般准妈妈过了孕37周，就要做好身心准备，迎接胎宝宝的出生。

1.提前了解临产征兆

如果选择自然分娩，那么阵痛、见红和破水就是正式分娩前的三个征兆。

阵痛是临产的第一个征兆，刚开始是肚子有点紧、腰背酸胀，但是随着时间的推移，会变成像痛经一样的腹部疼痛感觉。当出现规律宫缩的时候，就可以去医院待产了。

见红出现之后，就说明准妈妈离分娩更近一步了。如果是初产妇，那么见红之后不会马上分娩，需要耐心等待。

破水之后，就说明准妈妈要分娩了，无论这种情况是出现在白天还是夜晚，都要及时前往医院或拨打120。在前往医院的过程中，准妈妈应该躺下并抬高臀部，避免胎宝宝宫内缺氧。

准妈妈要注意，一旦在外面出现临产征兆，要及时前往医院。

2.提前准备好入院生产的物品

妈妈用品、宝宝用品、住院证件准妈妈都要提前准备好并再三检查，因为分娩后至少需要在医院住3天，如果宝宝突然出生，那么准妈妈就可以拿上提前准备的物品上医院，避免手忙脚乱、慌上加慌。

3.提前了解去医院的交通方式

如果准妈妈距离分娩的医院比较近，可以尝试走去医院，因为生产之前的走路有利于自然分娩。

如果家和医院的距离比较远，家里有车的话，可以在家人的陪伴下一同前往医院，会觉得有安全感。但要注意，准妈妈不能开车。

准妈妈也可以通过电话、叫车软件、现场叫车等方式，前往医院。

不建议准妈妈乘坐公交车去医院，因为公交车速度比较慢，如果遇到上下班高峰期的话，就会更慢，容易造成心理上的紧张感，也有可能耽误准妈妈的情况。

4.提前吃些有助于自然分娩的食物

分娩很消耗体力和热量，所以孕晚期的准妈妈要提前在身体里储备足够多的体力和热量，可以适当吃些淀粉类的食物、脂类食物、糖等等。

喝些蜂蜜水可以缩短产程；吃些富含锌的食物，例如紫菜、海蛎、核桃、苹果等等，也可以让胎宝宝顺利被娩出。