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有孕前的筹办可很多，您晓得怎样才能有孕吗？想要进步有孕的机率，为宝宝营建一个较好的“寓居环境”，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的工夫呢，不但要连结康健的身体，还要增补适度的养分哦。

1、黑豆功能

填补激素。将若干黑豆用净水浸泡12小时摆布，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。由月经竣事后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。像我这类肾虚的人，大夫倡议我天天吃，天天抓一把，梗概40～50颗。吃了一段时间，显明感激腰酸好多了，体温还比较好。

2、阿胶红枣

较合适气贫血的女朋友，首要针对月经量少，色彩不正，头昏、四肢举动冷等症状，假如气贫血的话会危害受孕。每日用食勺挖一勺放入通常饮水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如在办公室内能够喝一天，会感觉满身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

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热子宫，宫冷者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分红7份，由月经清洁后的第二天最先连服7天，最好早上空腹吃。这7天里没有要和丈夫同房，7天后再正在一同。提示姐妹们留意，由于月经要五天摆布，吃这个要七天，加起来总要12天了。假如您排卵是正在第15天摆布的话，要让您丈夫先本身排掉一回精子，大抵就是正在排卵日前七天摆布的时辰，否则精子可能会老化。

红糖姜水是较为热性的，所以月经周期是普通不吃的，会使经量增长。还就是说是正在非经期吃，能够吃到下次月经前，还为下次月经调补身体，是很适称身冷体虚和有宫冷的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，终究月经完后，是须要补气血的，吃简朴的红糖水就能够，不消吃得太补，反而警惕会长痘痘，流鼻血哦！

4、当归金银花汤

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把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点必定要做到。(不消刚一出血就服用，出血后半天摆布服用就能够。)

5、水鱼汤

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女性到了排卵期前后白带愈来愈透明，像清鼻涕一样，能够拉丝，那样的白带利于受孕，可是有些女性透明白带少，或很浑浊，是不利于有孕的。这个食疗要领对增长透明拉丝白带有优点，对一些卵泡生长欠好的同伙还会有很大帮忙，无任何毒副作用。

6、豆乳

妇女喝豆乳一个月天天300～500毫升便可起到调剂内分泌的作用，能够显明改良心态和身体素质。

7、虾温补肾元

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B2，维生素B1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于疲倦无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

虾的食用方法取利益：

“炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，逐日适当食之，可补肾虚。

“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少许黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。

“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适当，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，便可食用，能助精补肾。

8、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法：

质料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁渗透炒干)。将造好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡单吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为终，加当归120g、续断60g、姜18g为终，炼蜜为丸，每丸9g。每天早、中、晚各服1丸。主治暂不孕者。

9、红花孕育蛋

红花育蛋的食用方法：

与鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天起头服，天天吃1个，连吃9个。延续服3～4个月经期。主治气虚夹瘀不孕。

10、核桃仁温补

核桃看似一般至极，却也暗藏着神奇的助孕成果。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大批具有特别布局的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很主要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。

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